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Libro “Running para perezosas” por 9,56€

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libro-running-para-perezosasCorrer es una buena forma de recuperar o mantener la forma física y quemar calorías. Si tienes la sensación de que el running no es lo tuyo o te da pereza salir a correr, este libro está hecho para ti.

Iniciarse no puede ser más fácil. Basta con levantarse de la cama y seguir al pie de la letra este programa especial para perezosas. Un plan de 28 días con sesiones pautadas (primero con una alternancia de andar y correr, después solamente correr) y ejercicios de refuerzo muscular (para realizar antes de la sesión o fuera de ella).

Además, incluye un montón de consejos para aprender a correr, a tonificar el cuerpo y a adoptar una mentalidad ganadora. En cuatro semanas te convertirás en una runner consumada.

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